Seminar: Yoga Grund- und Mittelstufe
für Frauen
am Mittwoch
Dieser Kurs ist ausschliesslich für FRAUEN reserviert
(max. 10 Teilnehmerinnen).
Hier ist neben dem Erlernen klassischer Asanas FREIRAUM für Entspannung und Regeneration während der "Tage" - ein Raum, der Frauen in der "normalen" Arbeitswelt oft nicht zur Verfügung steht.
Deshalb üben wir in zwei Untergruppen. Die Frauen, die gerade menstruieren, bekommen eigens ein regeneratives Übungsprogramm (bestimmte Sitz- und Liegeübungen) gestellt, während die anderen Frauen "normal" üben.
Erfahrungsgemäß wirkt sich dieses "Üben im Einklang mit dem individuellen Zyklus" so positiv aus, dass sich oft binnen weniger Monate Menstruationsbeschwerden wesentlich bessern.
15 Abende / Der Kurs findet immer mittwochs statt.
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
- Hilfsmittel werden gestellt.
- Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.
