Seminar: Yoga - Grundstufe

am Donnerstag

Dieser Kurs ist geeignet sowohl für YogaanfängerInnen als auch für Übende aus einer anderen "Yogarichtung". 
Die Themen sind u.a. das Kennenlernen einiger Marmas an Händen und Füßen, der Oberschenkel und Oberarme, des Beckens und der Flanken.
Sie lernen in klassischen - zunächst einfacheren - Asanas, diese Gegenden bewusst wahrzunehmen und sinnvoll zu benutzen, sodass z. B. durch das Aufbauen Ihrer Fußgewölbe oder Benutzen Ihrer Hüftgelenke Ihr Rücken sich entlasten kann.
Diese feine aufmerksame "Arbeit" ermöglicht Ihnen obendrein tiefe Entspannung.
Max. Gruppengröße 16 TeilnehmerInnen.

Termine

VHS-Kursnr.: 43246 (Bei der Anmeldung bitte unbedingt angeben!)

13 Abende / Der Kurs findet immer donnerstags statt.

• Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
• Hilfsmittel werden gestellt.
• Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.