Wirkung

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Die Auseinandersetzung mit den Marmas ist nie nur eine rein körperliche - Geist und Psyche sind gleichzeitig involviert. 

Die Asanas wirken auf den gesamten Organismus und nicht wie ein Therapeutikum.

Sonnenartige (erhitzende) und mondartige (kühlende) Asanas stimulieren unseren Stoffwechsel, unser Vegetativum und unsere Atmung, sodass sich langfristig körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit, Beweglichkeit und Stärke einstellen können.

Fotos: Der "Gruß an die innere Sonne" ist eine Abfolge überwiegend erwärmender Asanas.